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毎日「水を飲む習慣」をつける方法

 

どんなことでも「習慣化」してしまうだけでそれは「自分の武器」になります。例えば体を健康に保つために「ランニング」を始める方の多いと思います。しかし、いきなりランニングを始めようと力んでもうまく前に進めないこともあるかもしれません。

 

そこで毎日「水を飲む習慣」を身に着けてみるのはどうでしょう?

「水」は水分補給による熱中症や脱水症状の予防のほか、体から老廃物をいち早く出してくれる役割も果たしてくれます。

 

寝る前に「水を飲む」。トイレに起きたそのあと「水を飲む」。そして目覚めたらまず「水を飲む」

 

これを習慣化するだけでも体は見違えるほど変わります。だけどそのためにミネラルウォーターを買うのは大変だし、水道水を毎日飲むのはちょっと…て思う人もいるかもしれません。

そんな時は意外なモノを使えば「水を飲む習慣」をつけることができるかもしれませんよ?

 

 

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