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フロー状態に入るための第1歩 やることを小分けしてみる

フロー体験

 

最高の状態フロー状態に入るには物事に集中することが大切ですが、一度に全部やろうとすると途中で集中が途切れてしまう恐れがあります。

 

一度あることに取り組んだ際に、夢中になってしまい今日やらなくてよい分までやってしまうということがよくあるのです。

 

そういうことが起きないように、スケジュールを細かくブロック化してみましょう。

 

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取り組むことを小分けして小さくやる

 

例えばブログを1日3記事書くのであれば、午前中30分1記事といった感じで時間を決めます。30分以内に1記事書けたからと言って2記事目に取り組んではいけません。

勉強なども教本のこのページまで何時間・動画の視聴もこの時間に1話とか徹底して少なく見積もります。

 

やることを少ない時間で小さく分けることで負担を少なくしてより集中力を高めるのです。

 

慣れてくれば時間や量を増やしても大丈夫でしょうが、少ない時間&小さな量をまずは徹底してみてください。

 

フロー体験
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プログラマーです。メインはWEB作成をやってます。
生まれも育ちもアスペルガー。心屋仁之助さんの前者後者理論を実践しています。
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